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雪美姬美容专家 为你推荐4种对皮肤有利的维生素

  
  同时确保我们内部健康的维生素主要是通过良好的饮食摄入,外用维生素也使我们的皮肤的外观有很大的影响。4对皮肤有利的维生素,分别是维生素A,C,E和D。那么这些维生素的功如何?雪美姬美容专家会在此为大家详细介绍!

 

      雪美姬美容专家 为你推荐4种对皮肤有利的维生素


  1、维生素E
  维生素E作为一种抗氧化剂是公认的,它可以帮助保护皮肤免受空气污染和紫外线辐射等毒素。它的抗氧化性能意味着它可以增强免疫系统功能,并帮助对抗自由基。维生素E是常用的一种治疗疤痕,这要感谢它的能力,以帮助皮肤的自然愈合过程。
  2、维生素C的
  维生素C是另一种强有力的抗氧化剂,促进刺激,使胶原蛋白的基因生长,并减少酶参与。此外,它有助于保护皮肤免受紫外线A和B的伤害,减轻色素沉着,也可以帮助减少炎症皮肤疾病。
  3、维生素A
  在皮肤保健的维生素A点亮各种形式。在大多数护肤视网膜酯的形式作为维生素A的皮肤,然后将其转换视黄醇的前胶原和GY氨基多糖,以提高生产的酯形式。这些化合物有利于促进新的皮肤细胞和留住水。随着继续使用这相当于一个显着的皱纹减少。
  4、维生素D
  除了其在骨骼健康中的重要作用,维生素D这也有助于调节免疫系统,具有抗发炎的特性,所以是有用的炎症性皮肤疾病,如湿疹和牛皮癣。
  我在哪里可以得到它?
  提高维生素D状态的最好办法是通过阳光下暴晒。每天20分钟,避免紫外线峰值时间就足够了。然而,有许多因素会降低维生素D在体内的转化和利用。使用高级防晒霜和过度清洗皮肤,这两个因素限制了维生素D补充。
  如果您是低维生素D,雪美姬美容小编建议你暴露脸部以外的领域皮肤,并确保你至少12小时内不要用肥皂或沐浴露洗澡。怎样才能做到这一点?早晨淋浴,然后得到一些清晨的阳光。只有每天一次淋浴。
  补充维生素D,也可以在油腻的鱼,奶酪和蛋黄中发现高含量。

 

 

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